こんにちは、宇佐美です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 。
暖かい日が続き、テレビでは桜の開花を今か今かという感じで、報道待ちです。
お彼岸ということで、今日は昼から足混の半日集中練習もありますが、その前にお墓参り。
譜面・配布物・ドリンク等など準備し、後で花屋さんへ仏花を買いに行きます。
ドリンクと言えば、普段私が飲んでいるのはミネラルウォーター。
家では浄水器を使った水道水を飲んでいます。
コーヒー・お茶はあまり飲みません。
決まっているのは朝。
起きてすぐコップに１杯の水。
しばらくしてオリーブ油の入った野菜ジュース。
その後生姜をすりおろし玄米茶に入れて飲み、最後にコーヒーを飲みながら甘めの朝食を取ります。
朝はあまり食欲もないのでプラスして卵やチーズなどを取る程度です。
日中は殆ど水分は水。
飴でもそうですが、いつまでも口の中に何か味が残っているのが好きではなく、常にこんな感じです。
本当はお茶などを飲むのが良いのかなぁ、と思ったりします。
苦手なのはお茶や紅茶の飲んだ後胃に残る感じといつまでも舌に残る感じ。
なので、若干それを和らげる感のある抹茶入り玄米茶を普段は飲んでいます。
朝生姜入り玄米茶を飲んでいる理由は、以前TVで血圧の上昇を抑える効果があるというのを見たから。
TVでは玄米茶ではなく普通に緑茶でしたが、このところ血圧が高めなのを気にしていたので、毎朝飲んでいます。
ポイントは、８０度のお湯で入れる事。
それ以上熱いと効果が消えるらしく、気を付けて一度耐熱のコップにポットのお湯を入れて少しだけ冷ましてから、お茶を作っています。
効果は？というと、まぁまぁ効いていると思います。
普段家で計っても上が１６０くらいあったりしたのですが、最近は１４０代１３０代と普通よりは高めですが、数値は変わりました。
花粉症も発症していて、緑茶が良いと聞いたこともあるので、もっと飲んだ方が良いのかと思いますが、流石にそれは出来ずにいます。
コーラスの練習時は、ポカリスエット。
喉に良いと過信しています。
昔喉を傷め声が出なくなった時に病院に行ったところ、お医者さんが「ポカリでうがいするといいよ。」と教えてくれて、実践したところ回復が早かったのでそれ以来「喉にはポカリ。」と、自分の中では思っています。
飲み物にこだわる人こだわらない人と、それぞれだと思いますが、私はこれ。
わがままですかね(//∇//)。