今週は梅雨の中休みという感じで、晴れの日だったり曇りの日もありの６月後半です。
定期演奏会が終わり日が経ち、流石に疲れが取れたような・・・でも、取れていないような・・・。
私は元々、肩・足首の関節や腰が悪いので、定期的にマッサージに通っています。
ただ、このところ演奏会の準備などでかなり辛い日々が続き、頻繁に通わないといけない状態に陥ったために、「どうにかならないか？」と思い、購入したのが"フォームローラー"でした。
肩甲骨の動きがあまり良くなく、よく肩が凝ったりします。
意識して肩を回したりストレッチなど気が付いた時にやったりしますが、何となくその場限りな感じで、すぐに凝りが戻ったりします(´･ω･`)
おそらく姿勢が悪いのだと思います。
それで、最近購入したその"フォームローラー"を使い、仰向けに寝ながら背中の下にローラーを入れて、ゆっくりゴリゴリ背中でローラーを転がしたら、痛いけど気持ちよくゴリゴリして終わった後はとてもスッキリしました(^-^)
横向きに寝て脇の下にローラーを入れて、またゆっくりゴリゴリ。
横になりながら自分の体重を使い、腰やお尻もゴリゴリ。
横になって少しだけ体重をかけるだけなので、ずぼらな私にピッタリの商品だと思いました。
歳のせいだけではないと思うけど、何だか最近健康グッズの必要性を感じるようになった今日この頃。
偏平足で足の裏がすぐ疲れるので、プラスチック製の青竹踏みをヒーヒー言いながら思い出したように踏んだり、朝起きた時や家でごろごろまったりしてる時にローラーをゴリゴリしたり。
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| とりあえず、ツボに効きますd(^_^o) |
何せマッサージに行けばお金が掛かりますからね。
このローラーはとりあえず私の中では今、「いいね」的なヒット商品のような気がしているんですよね。
ホント、マジで(⌒-⌒; )